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Strudel al farro con mele e cannella

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  • Pronta in: 70min.
  • Persone: 8
Strudel al farro con mele e cannella
Legenda 1 T 1 tazza da tè alta non quella tradizionale 1 C 1 cucchiao da minestra 1 c 1 cucchiaino Nella cucina macrobiotica per le porzioni degli ingredienti si utilizzano la tazza e i cucchiai. Molte ricette sono state tradotte in grammi nel sito ma io ho imparato anche a non utilizzare la bilancia ed è molto comodo quindi desidero rendervi partecipi di questa novità che ricorrerà in molte altre ricette. E' solo una questione di abitudine e, ad ogni modo, è possibile pesare il quantitativo della materia prima dopo averlo messo nella tazza o nel cucchiaio e rivedere la ricetta in grammi se risulta più comodo. A voi la scelta!

Ingredienti

  • Per la sfoglia
  • 1 T di farina di farro
  • 1 T di farina di grano 0
  • 1 pizzico di sale
  • 1/3 T di olio di girasole
  • 2/3 T di acqua
  • per la farcitura
  • 3-4 mele pelate e tagliate a fettine o dadini
  • 1/3 T di malto di riso
  • 1 e 1/2 T di succo di mela
  • 1 c di cannella in polvere
  • 1/3 T di uvetta ammollata
  • 1 manciata di pinoli
  • 2 pizzichi di sale
  • 1/3 c di vaniglia in polvere
  • 2 C di Kuzu
  • 2 C di acqua

Preparazione

In una casseruola, su fuoco medio-alto, versare le mele, il malto di riso, il succo di mela, la cannella, l'uvetta, la vaniglia e il sale. Portare a bollore e sobbollire per 20 min.. In una ciotola scioglier il kuzu con un poco di acqua fredda. Unire al composto di mele e cuocere per 2 minuti. Lasciare raffreddare. Preparare l'impasto unendo in una terrina le farine e il sale. In una ciotola sbattere acqua e olio e unirli al composto di farine, impastare fino ad ottenere un composto omogeneo. Tirare l'impasto con un mattarello aggiungendo farina se necessario. Sistemare la farcitura lungo la metà dell'impasto e chiudere con l'altra metà aiutandosi con carta da forno, si può dare poi la forma desiderata come ho fatto io. Pizzicare i lati per chiudere bene e sistemare su una teglia foderata con carta da forno. Cuocere a 180° per 40 min. circa. Questa ricetta può essere resa più golosa spalmando l'interno della sfoglia con un po' di marmellata di limone al naturale sopra la quale adagiare la frcitura.

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Il Frutto del Cardamomo

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